Un nouveau mois, une nouvelle année qui approche : c'est souvent le moment de se demander si sa routine capillaire correspond encore à ses cheveux. Les saisons passent, les colorations s'enchaînent, les habitudes changent, et le shampoing acheté il y a deux ans n'est peut-être plus le bon. Un bilan capillaire permet de faire le point simplement : quelques questions sur la nature de vos cheveux, vos longueurs, votre cuir chevelu, vos gestes et votre objectif, puis une routine qui en découle. Voici les cinq questions à vous poser, comment traduire vos réponses, et comment aller plus vite avec notre outil de diagnostic.

En bref : un bilan capillaire consiste à répondre à cinq questions : la nature de vos cheveux, l'état de vos longueurs, la santé de votre cuir chevelu, vos gestes au quotidien et votre objectif. Vos réponses orientent le choix d'une routine. C'est une aide au choix, pas un diagnostic médical : en cas de symptôme du cuir chevelu ou de chute, consultez un médecin.

Pourquoi faire le point sur ses cheveux ?

Un bilan, c'est une aide au choix, pas un diagnostic médical

Précisons dès le début ce que nous appelons un bilan capillaire. Il s'agit d'un moment de réflexion, seule ou avec un outil, pour choisir des soins adaptés à vos cheveux. Ce n'est pas un examen médical et il ne détecte aucune maladie. Nous employons d'ailleurs le mot « diagnostic » dans un sens courant, celui d'une orientation vers une routine, et jamais dans un sens médical : un cosmétique nettoie, protège, gaine la fibre, mais ne traite pas le cuir chevelu.

Pourquoi le refaire de temps en temps

Vos cheveux changent au fil du temps : une coloration, un lissage, un changement de coupe, une saison plus sèche ou plus humide, de nouveaux produits coiffants modifient leurs besoins. Refaire le point une fois par an, par exemple en début d'année, est une idée de bon sens que nous vous proposons : aucune étude n'impose de fréquence, et vous pouvez le faire dès que quelque chose change. Pour une vue d'ensemble des bonnes habitudes de début d'année, vous pouvez aussi lire nos bonnes résolutions capillaires.

Les repères de nature de cheveux restent des repères

Lisses, ondulés, bouclés, frisés : ces mots aident à se situer, mais la recherche rappelle leurs limites. Une revue critique publiée en 2023 dans l'International Journal of Cosmetic Science (Daniels, Fraser et Westgate) estime que la classification traditionnelle des cheveux par origine géographique ne rend pas compte de la diversité réelle des cheveux dans le monde. Elle observe aussi que la forme de la section du cheveu varie avec la frisure : plus ronde et plus large pour une fibre droite, plus elliptique et plus petite pour une fibre frisée. Une classification en huit types existe, mais elle peut être trop complexe pour être reproductible. Autrement dit : servez-vous des catégories pour vous orienter, sans chercher à rentrer dans une case.

Les 5 questions du bilan capillaire

Question 1 : quelle est la nature de mes cheveux ?

Il y a deux choses à regarder : l'épaisseur (cheveux fins, normaux ou épais) et la forme (lisses, ondulés, bouclés, frisés, crépus). Pour observer vos boucles dans leur état naturel, une méthode utilisée par des coiffeurs consiste à laisser sécher une mèche à l'air libre, sans produit ni outil chauffant, puis à la regarder. C'est un conseil de coiffage, pas un test scientifique : il aide à observer, il ne note rien.

Pour aller plus loin, notre article Cheveux bouclés 2A à 4C : comment reconnaître son type de boucles ? décrit les catégories de boucles, et Quelle est votre vraie nature de cheveux ? Le guide ultime détaille la nature de cheveux.

Question 2 : dans quel état sont mes longueurs ?

Regardez vos longueurs et vos pointes. Sont-elles abîmées par la chaleur des outils, les lissages, la coloration ou la décoloration ? Cassent-elles facilement ? S'emmêlent-elles ? Sont-elles ternes ou lourdes, comme saturées de produit ? Chacune de ces réponses oriente vers un type de soin : un soin ciblé pour des cheveux abîmés à très abîmés, un soin lavant clarifiant pour des cheveux saturés de résidus, un démêlant pour des cheveux qui s'emmêlent.

Question 3 : comment va mon cuir chevelu ?

Un cuir chevelu qui graisse vite, qui tiraille, qui pèle ou qui gratte n'appelle pas la même réponse. Le shampoing, rappelons-le, sert à nettoyer le cuir chevelu : c'est son rôle principal. Si vous observez des démangeaisons persistantes, des croûtes, des plaques ou une chute importante, le bilan ne suffit pas : consultez un médecin ou un dermatologue (nous y revenons plus bas). Pour la chute saisonnière, notre article Chute de cheveux à l'automne donne des repères.

Question 4 : quels sont mes gestes au quotidien ?

Combien de fois lavez-vous vos cheveux ? Utilisez-vous souvent un sèche-cheveux, un lisseur, des produits coiffants ? Faites-vous des colorations ? La Cleveland Clinic rappelle que la fréquence de lavage dépend du type de cheveux : plus rapprochée pour les cheveux fins (au moins un jour sur deux, d'après son repère minimal), plus espacée pour les cheveux épais ou bouclés (au moins toutes les deux semaines). L'American Academy of Dermatology (AAD) insiste elle aussi sur le fait que la fréquence varie selon le type de cheveux, et conseille de limiter le sèche-cheveux et les outils chauffants. Ce sont des repères : l'important est de noter vos habitudes réelles, sans vous juger.

Question 5 : quel est mon objectif ?

Plus de douceur, plus de brillance, moins de casse, des boucles mieux définies, un cuir chevelu plus confortable, du volume : un objectif clair évite d'acheter dix produits pour rien. Notez-en un ou deux, pas davantage, et gardez-les en tête pour la suite : un bilan sert à choisir, pas à tout changer d'un coup.

Traduire ses réponses en routine

Voici, d'après nos fiches produit et notre guide interne, quelques correspondances simples entre une réponse et une piste de routine. Elles sont des pistes, pas des prescriptions : elles ne remplacent pas la notice de chaque produit.

Les routines quotidiennes : Légèreté et Douceur

La Routine Légèreté associe le Shampoing Purifiant et l'Après-Shampoing Démêlant : sa fiche la destine aux cheveux fins à normaux, avec un cuir chevelu à tendance grasse. La Routine Douceur associe le Shampoing Nourrissant et l'Après-Shampoing : sa fiche la destine aux cheveux normaux à épais. Dans les deux cas, notre guide recommande un double lavage, avec 1 à 2 pompes de shampoing, en massant le cuir chevelu.

Quand les longueurs sont abîmées, saturées ou bouclées

Si vos longueurs sont abîmées à très abîmées, la Cure Régénérante est un soin ciblé en trois étapes (Shampoing Régénérant, Masque Régénérant, Crème Capillaire Régénérante sans rinçage), formulé autour de l'actif PEPTICARE® (brevet déposé) : ce n'est pas une gamme quotidienne, et nous ne donnons ici ni durée de pose ni fréquence, qui figurent sur la notice. Si vos cheveux sont ternes ou lourds malgré un bon lavage, le Silicone Détox, soin lavant clarifiant à l'ortie bio et à un duo d'argiles, élimine silicones, huiles et produits coiffants. Et pour définir des boucles, la Gelée Boucles Légères se pose mèche par mèche sur cheveux lavés bien détrempés. Vous retrouvez tous les packs dans la collection Routines & Lots.

Vous avez du mal à choisir la routine la plus adaptée ?

Faites en quelques clics le diagnostic capillaire LAO. Vous aurez un coup de pouce pour choisir les meilleurs soins capillaires naturels, mais aussi des recommandations de style de vie et d'alimentation.

Faire le diagnostic LAO en 2 minutes

Si vous préférez ne pas faire ce travail seule, notre diagnostic capillaire reprend ces questions dans un parcours guidé. Le site indique « deux minutes environ ». Vous y répondez à des questions sur l'épaisseur et la nature de vos cheveux, l'état de votre cuir chevelu, vos objectifs pour vos longueurs et vos habitudes (cheveux qui s'emmêlent, cheveux lourds ou saturés, résultat souhaité). Vous recevez ensuite une proposition de routine LAO Care, avec la possibilité de recevoir une copie de votre diagnostic par e-mail.

Gardez en tête ce que cet outil est : une aide à l'orientation vers une routine, qui s'appuie sur vos réponses. Il ne pose aucun diagnostic médical et ne remplace pas l'avis d'un médecin, d'un dermatologue ou d'un coiffeur. Pour une routine plus personnalisée, vous pouvez aussi composer la vôtre sur la page Routine sur-mesure.

Quand consulter plutôt que faire un bilan

Un bilan capillaire ne se substitue pas à un avis médical. Consultez un médecin ou un dermatologue si vous constatez :

• des démangeaisons persistantes, des rougeurs, des croûtes ou des plaques sur le cuir chevelu ;
• une chute de cheveux brutale, abondante, localisée, ou qui dure ;
• des zones qui se dégarnissent, ou une raie qui s'élargit ;
• un changement soudain de l'état de vos cheveux sans explication.

Si vous pensez qu'un de nos produits a pu provoquer une réaction du cuir chevelu, écrivez-nous à hello@lao-care.com : l'équipe assure un suivi personnalisé.

Ce qu'il faut retenir

Faire le point sur ses cheveux revient à répondre à cinq questions : nature, longueurs, cuir chevelu, gestes, objectif. Les catégories de nature de cheveux sont des repères, pas des cases ; un bilan est une aide au choix, jamais un diagnostic médical ; et un cuir chevelu qui gratte durablement ou une chute inhabituelle relèvent d'un avis médical. Pour gagner du temps, notre diagnostic capillaire propose un parcours d'environ deux minutes.

Pour passer à l'action, découvrez nos routines et lots.

FAQ : questions fréquentes sur le bilan capillaire

Comment connaître sa nature de cheveux ?

Regardez l'épaisseur (fins, normaux, épais) et la forme (lisses, ondulés, bouclés, frisés, crépus), par exemple sur une mèche séchée à l'air libre sans produit : c'est une méthode d'observation de coiffeurs, pas un test scientifique. Les catégories restent des repères : la recherche rappelle qu'elles ne rendent pas compte de toute la diversité des cheveux.

À quelle fréquence faire le point sur ses cheveux ?

Aucune étude n'impose de rythme. Nous proposons de le faire une fois par an, par exemple en début d'année, et à chaque changement important : coloration, lissage, nouvelle coupe ou changement de saison. L'essentiel est de se poser les cinq questions avec honnêteté, sans chercher à tout changer.

Un diagnostic capillaire en ligne est-il fiable ?

C'est une aide à l'orientation, pas un diagnostic médical : il s'appuie sur vos réponses pour proposer une routine. Sa pertinence dépend donc de la sincérité de vos réponses. Il ne remplace ni un médecin ou un dermatologue pour le cuir chevelu, ni un coiffeur pour la coupe.

Combien de temps faut-il pour faire le diagnostic LAO ?

Le site indique « deux minutes environ ». Le parcours comporte des questions sur l'épaisseur et la nature de vos cheveux, l'état du cuir chevelu, vos objectifs et vos habitudes, puis propose une routine LAO Care. Vous pouvez recevoir une copie de votre diagnostic par e-mail.

Que faire de ses réponses ?

Elles servent à choisir une routine : un duo shampoing et après-shampoing pour le quotidien, un soin ciblé si les longueurs sont abîmées, un soin clarifiant si les cheveux sont saturés de produit, un coiffant si vous avez des boucles. Pour chaque produit, suivez ensuite la notice, qui fait foi.

Cheveux colorés : le bilan change-t-il ?

Oui, car la coloration et la décoloration modifient l'état des longueurs. Notre guide oriente les cheveux abîmés à très abîmés (chaleur, lissages, coloration, décoloration) vers un soin ciblé comme la Cure Régénérante, à suivre selon la notice. Parlez-en aussi à votre coloriste, qui connaît l'historique de vos cheveux.

Quand refaire son bilan capillaire ?

Refaites-le dès que quelque chose change : une nouvelle coloration, un lissage, une coupe plus courte ou une saison plus rude. Si votre cuir chevelu gratte durablement ou si vos cheveux tombent plus que d'habitude, le bon réflexe n'est pas un nouveau bilan mais un avis médical.

Sources

• International Journal of Cosmetic Science (Daniels, Fraser, Westgate) : How different is human hair? A critical appraisal of the reported differences in global hair fibre characteristics and properties towards defining a more relevant framework for hair type classification (2023)
• Cleveland Clinic : How Often Should You Wash Your Hair? (2025)
• American Academy of Dermatology : Tips for healthy hair