L’impact du romarin sur le cuir chevelu et la chute de cheveux : Entre mythe et réalité

14 oct. 2023

Le romarin est-il une plante efficace dans la pousse ou la prévention de la chute des cheveux? A-t-il vraiment les bienfaits du romarin qu’on lui attribue? Découvrez un article complet, basé sur des revues scientifiques simplifiées, qui démêle le vrai du faux, rédigé par la marque LAO, experte du soin du cuir chevelu et du cheveu.

Depuis quelques mois, l'eau de romarin fait le buzz sur les réseaux sociaux, les blogs, et dans les magazines beauté. Tout le monde en parle ! Selon les influenceurs et gourous beauté, le romarin pour les cheveux stimulerait la croissance, réduirait la perte, et améliorerait l'aspect général de la chevelure.

Mais est-ce vrai ? Nous avons étudié le sujet en recoupant des données scientifiques vérifiées, afin que vous puissiez enfin réellement savoir si l'eau de romarin a les vertus qu'on lui prétend, et nous vous donnons également des conseils concrets pour avoir des cheveux et un cuir chevelu plus forts !

À savoir que l'eau de romarin pour les cheveux est recommandée par les magazines et influenceurs tiktok sous forme d’infusion où on ferait chauffer de l’eau puis infuser des branches de romarin... obtenant une préparation que l'on appelera de l'eau de romarin.

Nous parlerons donc dans cet article d’ huile essentielle de romarin, par opposition à l'eau de romarin proposée par les influenceurs tiktok et médias, qui n'a pas fait l'objet de tests ou d'études scientifiques.

Il faut donc bien prendre du recul par rapport au mode d’utilisation du romarin pour les cheveux, car il n’aura pas les mêmes propriétés selon la forme dans laquelle il sera employé.

Le romarin favorise t-il vraiment la pousse des cheveux ?

Le romarin peut être utilisé sous forme d’huile essentielle qui, de ce qu’on dit, pourrait aider à soutenir la croissance du cheveu et à prévenir la chute. Appliquer du romarin, reconnu pour ses bienfaits anti-inflammatoires, sur le cuir chevelu, pourrait renforcer et améliorer la circulation sanguine. Ceci pourrait, par conséquent, prévenir la privation d'approvisionnement en sang des follicules pileux, évitant ainsi leur dégradation et la perte de cheveux.

En 2015, des scientifiques ont réalisé une étude de six mois, afin de savoir si l’huile essentielle de romarin aidait directement à freiner la chute de cheveux ou pas. Cette étude, publiée dans le Skinmed Journal, opposait l'huile essentielle de romarin au minoxidil, une substance et médicament topique qui stimule la croissance des cheveux et ralentit leur perte, afin de voir si les résultats étaient similaires.

Les résultats ont montré que l’huile essentielle de romarin était tout aussi efficace que le minoxidil, mais seulement sur le long terme. En effet, après six mois, ils ont observé que l’huile essentielle de romarin pouvait favoriser la pousse des cheveux, tout en réduisant les démangeaisons du cuir chevelu de manière plutôt efficace.

Cependant, il faut noter que cette étude n'a porté que sur un petit nombre de participants et que d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de l'huile essentielle de romarin sur la chevelure et ses autres bienfaits.

Pipette - image scientifique d'étude sur l'huile essentielle de romarin - LAO

Une autre étude publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2013, a montré que l'utilisation topique, c’est-à-dire à usage local, d'un mélange d'huiles essentielles romarin, de thym, de lavande et de cèdre sur des souris atteintes d'alopécie a entraîné une repousse significative des poils.

Les chercheurs ont appliqué le mélange d'huiles essentielles sur la peau des souris deux fois par jour pendant 3 semaines. Ils ont ensuite évalué la repousse des poils en mesurant la densité et la longueur des poils.

Les résultats ont montré que l'application sur la peau du mélange d'huiles essentielles avait conduit à une augmentation significative de la densité et de la longueur des poils chez les souris atteintes d'alopécie, c'est-à dire de perte de poils et cheveux, comparativement à un groupe témoin qui avait reçu une application d'huile de jojoba. Les chercheurs ont également noté que le mélange des 3 plantes n'avait pas n'avait pas causé d'effets secondaires indésirables chez les souris.

Ces résultats suggèrent que le mélange d'huiles essentielles de romarin, de thym, de lavande et de cèdre pourrait être un remède potentiel pour l'alopécie chez les humains.

Notez que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les bienfaits et la sécurité de l'utilisation de préparations à base de romarin chez l'Homme.

Les influenceurs évoquent le fait que l'eau de romarin cheveux aurait des bienfaits sur la pousse des cheveux, alors que les études ne testent que l’huile essentielle. Malgré des résultats encourageants suite à ces études et tests, les bienfaits de l'eau de romarin cheveux ne sont pas avérés comme préventif sur la chute des cheveux, et encore moins sur la pousse du cheveu.

En général, il est toujours recommandé de consulter un professionnel avant d'utiliser toute préparation naturelle faite dans sa cuisine sur les cheveux et il vaut mieux utiliser un produit qui a été formulé spécifiquement et testé directement sur la pousse des cheveux.

Il est également déconseillé aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent et aux personnes ayant des allergies d’utiliser des huiles essentielles. De plus, il ne faut pas utiliser de l'huile essentielle pure car la concentration en actifs est très forte, ce qui peut causer des effets indésirables.

Vous souhaitez trouver des conseils concrets pour avoir des cheveux plus forts et gagner en brillance, ou pour favoriser la pousse ?

Favoriser la pousse des cheveux sans eau de romarin

L’entretien du cuir chevelu est essentiel pour assurer la beauté de votre chevelure.
Si vous perdez vos cheveux, avant de faire quoi que ce soit, essayez de comprendre l’origine de cette perte. Il faut bien différencier la génétique de la perte brusque liée à un facteur externe comme le stress ou le changement d’hormones, à la perte de cheveux liée à une maladie.

Il est normal de perdre une dizaine à une cinquantaine de cheveux par jour, mais de manière globale, voici quelques conseils à suivre pour éviter et réduire un maximum la perte de cheveux.

Pour maintenir la beauté de vos cheveux, il est important d’utiliser des produits capillaires adaptés à votre type de cuir chevelu.
Chaque personne a des besoins spécifiques et utiliser des produits adaptés peut aider à éviter les problèmes comme la sécheresse, les démangeaisons, les pellicules et l’excès de sébum.

Pour utiliser les bons produits, il faut d’abord identifier son type de cuir chevelu : sec, gras, normal ou sensible. Vous pouvez tout à fait demander l'avis d'un professionnel ou examiner vos cheveux vous-même afin de déterminer votre type de cuir chevelu.

Mieux encore ! Faites le Diagnostic LAO complet et personnalisé pour bien comprendre votre type de cheveux et trouver des solutions concrètes.
Retrouvez les meilleurs conseils en terme de produits, astuces, lifestyle et alimentation.

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Évitez les produits qui contiennent des ingrédients qui peuvent irriter votre cuir chevelu. Par exemple, si vous avez un cuir chevelu sensible, évitez les produits contenant des sulfates, des parfums et des colorants.

Privilégier les shampoings doux sans sulfates

Les sulfates peuvent être irritants et abîmer la barrière cutanée ce qui peut favoriser la perte des cheveux et fragiliser le cheveu. Ce sont des agents lavants peu chers et très moussants, très populaires et très utilisés dans les formules des cosmétiques conventionnels ou que l’on trouve en grande surface.

Il est important de choisir des produits spécialement adaptés et formulés pour votre type de cheveux. En appliquant un shampoing doux et adapté à son cuir chevelu, on maintient la santé de ses cheveux tout en prévenant les problèmes tels que la sécheresse, les démangeaisons et la perte de cheveux. Le romarin n'est pas la première des solutions à envisager.

Pour des racines à tendance grasses et des cheveux fins, optez pour un shampoing purifiant avec de bons ingrédients, qui peut aider à éliminer l’excès d’huile et les impuretés.

Un shampoing doux comme le shampoing Purifiant de LAO à l’hydrolat d’ortie est parfait pour apporter du volume à vos cheveux sans les alourdir. Cela aura un effet plus concret et immédiat sur votre chevelure plutôt que l'eau de romarin !

Shampoing purifiant pour cheveux gras à l'ortie - LAO

À l’inverse, pour les cheveux plutôt secs et les cheveux frisés ou bouclés, privilégiez un shampoing riche en ingrédient qui vont venir gainer et protéger la fibre capillaire, comme l’huile de chanvre. Cette dernière a été brevetée par LAO et est antioxydante ; elle protège votre fibre capillaire du stress oxydatif causé par la pollution et les UV.

En utilisant le shampoing Nourrissant de LAO, vos cheveux resteront en bon état plus longtemps car ils sont protégés au quotidien des agressions extérieures.

Évitez les coiffures serrées

S’attacher les cheveux peut casser la fibre capillaire! Les coiffures serrées comme les tresses, les chignons ou les queues de cheval peuvent causer une traction excessive sur les cheveux, ce qui peut les affaiblir et les faire tomber. Cela s’appelle l’alopécie de traction.

Pour éviter ces problèmes, il est recommandé d'alterner les styles de coiffure et d'éviter de s'attacher les cheveux de manière trop serrée, ou trop souvent. Si vous avez besoin d'attacher votre chevelure, évitez de trop les serrer avec votre élastique et privilégiez un élastique fin et souple. Il est également important de prendre soin de vos cheveux avec des soins hydratants et nourrissants pour minimiser les dommages causés par les élastiques.

Optez pour un mode de vie sain

Prendre soin de son corps avec une alimentation saine pour avoir les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de votre cuir chevelu, qui est le terreau de vos cheveux !

Privilégiez les aliments riches en vitamines C et vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B8, que l'on trouve dans la levure de bière, le pain complet, les noix... Les cheveux ont besoin de nutriments pour pousser, ayez alors une alimentation saine et équilibrée. Faites attention à vous : dormez suffisamment et faites assez d’exercice.

Noix et noisettes pour la santé du cheveu - vitamine B8

Gérer votre stress

Le stress peut causer une perte de cheveux temporaire, appelée effluvium télogène, qui survient lorsque les cheveux passent prématurément de la phase de croissance à la phase de repos et tombent plus tôt que prévu. Cette perte de cheveux peut être diffuse, affectant uniformément l'ensemble de la tête, ou localisée, se produisant dans des zones spécifiques.

Le stress peut affecter la croissance des cheveux de différentes manières. Lorsque vous êtes stressés, votre corps produit des hormones de stress telles que le cortisol, qui peuvent perturber l'équilibre hormonal et entraîner une perte de cheveux. Le stress peut également affecter la circulation sanguine, réduisant ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments aux follicules pileux, ce qui peut affaiblir les cheveux et les rendre plus susceptibles de tomber.

Il est important de noter que la perte de cheveux liée au stress est généralement temporaire et que les cheveux repoussent. Essayez de réduire votre niveau de stress en pratiquant des activités relaxantes telles que le yoga, la méditation ou la respiration profonde.

En suivant ces conseils et astuces, et même sans eau de romarin, vous pouvez aider à renforcer vos cheveux et à prévenir la perte de cheveux. Cependant, si vous constatez une perte de cheveux excessive ou des problèmes de santé du cuir chevelu, il est important de consulter un professionnel de la santé comme un dermatologue !

Questions fréquentes sur les bienfaits du romarin pour les cheveux

Est ce vrai que le romarin fait pousser les cheveux?

Certaines études scientifiques ont conclu que l'utilisation d'huile essentielle de romarin pouvait aider à stimuler la croissance des cheveux. L'eau de romarin qu'on voit sur les réseaux en revanche, n'est pas assez concentrée en actifs pour avoir un effet concret sur les cheveux.

Comment utiliser le romarin pour les cheveux?

Utilisez le romarin sous forme d'huile essentielle, mélangé à d'autres huiles végétales. Appliquez le sur votre cuir chevelu à l'aide d'une pipette, à une fréquence minimum de 3 fois par semaine pendant 3 mois.

Est ce vrai que le romarin fait pousser les cheveux?

Sous forme d'huile essentielle, il est possible que le romarin aie des propriétés avantageuses pour la croissance des cheveux. Dans tous les cas, utiliser une préparation à base d'huiles végétales sur les racines et masser, aide à garder un cuir chevelu sain et stimuler la circulation sanguine.