L’impact du romarin sur le cuir chevelu et la chute de cheveux : Entre mythe et réalité

05 avr. 2023

Le romarin est-il efficace dans la pousse ou la prévention de la chute des cheveux? A t-il vraiment les propriétés miracle qu’on lui attribue? Découvrez un article complet, basé sur des revues scientifiques simplifiées, qui démêle le vrai du faux, rédigé par la marque LAO, experte du cheveu et cuir chevelu sain au naturel.

Depuis quelques mois, le romarin fait fureur sur les réseaux sociaux, les blogs, et dans les magazines beauté. Tout le monde en parle !
Selon ces influenceurs et gourous beauté, le romarin stimulerait la croissance des cheveux, réduirait la perte de cheveux et améliorerait la santé générale des cheveux et du cuir chevelu.

Mais est-ce vrai ? Nous avons étudié le sujet en recoupant des données scientifiques vérifiées, afin que vous puissiez enfin réellement savoir si le romarin est efficace sur la pousse de cheveux, et nous vous donnons également quelques conseils pour avoir des cheveux et un cuir chevelu sains et plus forts !

À savoir que le romarin est recommandé par les magazines et influenceurs recommandé sous forme d’infusion où on ferait chauffer de l’eau puis infuser des branches de romarin. Nous parlerons dans cet article d’huile essentielle de romarin, par opposition à la forme proposée par les influenceurs et médias. Il faut donc bien prendre du recul par rapport au mode d’utilisation du romain sur le cheveu, car il n’aura pas les mêmes propriétés selon la forme dans laquelle il sera employé.

Le romarin favorise t-il vraiment la pousse des cheveux ?

Le romarin peut être utilisé sous forme d’huile essentielle qui, de ce qu’on dit, pourrait aider à soutenir la croissance du cheveu et à prévenir la chute des cheveux. Appliquer un produit avec des propriétés anti-inflammatoire sur son cuir chevelu pourrait renforcer et améliorer la circulation sanguine et, de ce fait, empêcher les follicules pileux d’être privés d’approvisionnement en sang, de mourir, puis d’entraîner la perte de cheveux.

En 2015, des scientifiques ont réalisé une étude de six mois, afin de savoir si l’huile essentielle de romarin aidait directement à freiner la chute de cheveux ou pas. Cette étude, publiée dans le Skinmed Journal, opposait l'huile essentielle de romarin au minoxidil, une substance et médicament topique qui stimule la pousse des cheveux et ralentit leur chute, afin de voir si les résultats étaient similaires.

Les résultats ont montré que l’huile essentielle de romarin était tout aussi efficace que le minoxidil, mais seulement sur le long terme. En effet, après six mois, ils ont observé que l’huile essentielle de romarin pouvait favoriser la croissance des cheveux, tout en réduisant l’effet de démangeaisons du cuir chevelu de manière plutôt efficace. Cependant, il faut noter que cette étude n'a porté que sur un petit nombre de participants et que d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité du romarin pour la croissance des cheveux.

Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2013, a montré que l'utilisation topique, c’est-à-dire à usage local, d'un mélange de romarin, de thym, de lavande et de cèdre sur des souris atteintes d'alopécie a entraîné une repousse significative des poils. L'étude en question a examiné les effets d'un mélange d'huiles essentielles de romarin, de thym, de lavande et de cèdre sur la repousse des poils chez des souris atteintes d'alopécie. Les chercheurs ont appliqué le mélange d'huiles essentielles sur la peau des souris deux fois par jour pendant 3 semaines. Ils ont ensuite évalué la repousse des poils en mesurant la densité et la longueur des poils.

Les résultats ont montré que l'application sur la peau du mélange d'huiles essentielles avait conduit à une augmentation significative de la densité et de la longueur des poils chez les souris atteintes d'alopécie, comparativement à un groupe témoin qui avait reçu une application d'huile de jojoba. Les chercheurs ont également noté que le mélange d'huiles essentielles n'avait pas causé d'effets secondaires indésirables chez les souris.

Ces résultats suggèrent que le mélange d'huiles essentielles de romarin, de thym, de lavande et de cèdre pourrait être un traitement potentiel pour l'alopécie chez les humains, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

Ces études indiquent que le romarin peut avoir des effets bénéfiques sur la santé des cheveux, mais il est important de noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité et la sécurité du romarin chez l'homme.
Les influenceurs évoquent le fait que l’infusion de romarin serait bénéfique sur la pousse des cheveux, alors les études ne mentionnent que l’huile essentielle. Malgré des résultats encourageants suite à ces études et tests, il n’est pas certain que le romarin soit absolument efficace comme préventif sur la chute des cheveux, et encore moins sur la pousse du cheveu.

En général, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser tout remède naturel pour la santé des cheveux et il vaut mieux utiliser un produit qui a été formulé spécifiquement et testé directement sur la pousse des cheveux.

Il est également déconseillé aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent et aux personnes ayant des allergies d’utiliser des huiles essentielles. De plus, il ne faut pas utiliser des huiles pures car la concentration en actifs est très forte, ce qui peut causer des effets indésirables.

Vous souhaitez trouver des conseils concrets pour avoir des cheveux plus forts ou pour favoriser la pousse des cheveux ? Ou des conseils pour réduire la perte de cheveux ? Voici quelques astuces pour vous !

Favoriser la pousse des cheveux

L’entretien du cuir chevelu est essentiel pour assurer la santé et la beauté de vos cheveux.
Si vous perdez vos cheveux, avant de faire quoi que ce soit, essayez de trouver l’origine de cette perte. Il faut bien différencier la génétique de la perte brusque liée à un facteur externe comme le stress ou le changement d’hormones, à la perte de cheveux liée à une maladie.

Il est normal de perdre une dizaine à une cinquantaine de cheveux par jour, mais de manière globale, voici quelques conseils à suivre pour éviter et réduire un maximum la perte de cheveux.

Pour maintenir la santé et la beauté de vos cheveux, il est important d’utiliser des produits capillaires adaptés à votre type de cuir chevelu.
Chaque type de cuir chevelu a des besoins spécifiques et utiliser des produits adaptés peut aider à éviter les problèmes comme la sécheresse, les démangeaisons, les pellicules et l’excès de sébum.
Pour utiliser les bons produits, il faut d’abord identifier son type de cuir chevelu : sec, gras, normal ou sensible. Vous pouvez tout à fait demander l'avis d'un professionnel ou examiner vos cheveux vous-même afin de déterminer votre type de cuir chevelu.

Évitez les produits qui contiennent des ingrédients qui peuvent irriter votre cuir chevelu. Par exemple, si vous avez un cuir chevelu sensible, évitez les produits contenant des sulfates, des parfums et des colorants.
Et enfin, évitez d'utiliser trop de produits capillaires. Utiliser trop de produits peut obstruer les follicules pileux et irriter votre cuir chevelu.
En utilisant des produits capillaires adaptés à votre type de cuir chevelu, vous pouvez aider à maintenir vos cheveux en bonne santé et prévenir les problèmes de cuir chevelu.

Privilégier les shampoings doux sans sulfates

Les sulfates peuvent être irritants et abîmer la barrière cutanée ce qui peut favoriser la perte des cheveux et fragiliser le cheveu. Ce sont des agents lavants peu chers et très moussants, très populaires et très utilisés dans les formules des cosmétiques conventionnels ou que l’on trouve en grande surface.

Il est important de choisir des produits spécialement adaptés et formulés pour votre type de cuir chevelu. En appliquant un shampoing doux et adapté à son cuir chevelu, on maintient la santé de ses cheveux tout en prévenant les problèmes tels que le cuir chevelu sec, les démangeaisons et la perte de cheveux.
Pour des racines à tendance grasses et des cheveux fins, optez pour un shampoing purifiant qui peut aider à éliminer l’excès d’huile et les impuretés.

Un shampoing doux comme le shampoing Purifiant de LAO à l’hydrolat d’ortie est parfait pour apporter du volume à vos cheveux sans les alourdir.

À l’inverse, pour les cuirs chevelus plutôt secs et les cheveux frisés ou bouclés, privilégiez un shampoing riche en ingrédients qui vont venir gainer et protéger la fibre capillaire, comme l’huile et la protéine de graine de chanvre. Cette dernière a été brevetée par LAO et est antioxydante ; elle protège votre fibre capillaire du stress oxydant causé par la pollution et les UV. En utilisant le shampoing Nourrissant de LAO, vos cheveux resteront en bon état plus longtemps car ils sont protégés au quotidien des agressions extérieures.

Si vous avez un cuir chevelu sensible ou irrité, recherchez un shampoing doux.

Évitez les coiffures serrées

S’attacher les cheveux peut causer des dommages et des problèmes capillaires. Les coiffures serrées comme les tresses, les chignons ou les queues de cheval peuvent causer une traction excessive sur les cheveux, ce qui peut les affaiblir et les faire tomber. Cela s’appelle l’alopécie de traction.

Pour éviter ces problèmes, il est recommandé d'alterner les styles de coiffure et d'éviter de s'attacher les cheveux de manière trop serrée, ou trop souvent. Si vous avez besoin d'attacher vos cheveux, évitez de trop les serrer avec votre élastique et privilégiez un élastique fin et souple. Il est également important de prendre soin de vos cheveux avec des soins hydratants et nourrissants pour minimiser les dommages causés par les élastiques.

Essayez de porter vos cheveux lâchés autant que possible !

Optez pour un mode de vie sain

Votre corps a besoin d’une alimentation saine pour avoir les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de votre cuir chevelu, qui est le terreau de vos cheveux !

Privilégiez les aliments riches en vitamines C et vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B8. Les cheveux ont besoin de nutriments pour pousser, ayez alors une alimentation saine et équilibrée. Faites attention à votre santé : dormez suffisamment et faites assez d’exercice.

Gérer votre stress

Le stress peut causer une perte de cheveux temporaire, appelée effluvium télogène, qui survient lorsque les cheveux passent prématurément de la phase de croissance à la phase de repos et tombent plus tôt que prévu. Cette perte de cheveux peut être diffuse, affectant uniformément l'ensemble du cuir chevelu, ou localisée, se produisant dans des zones spécifiques.

Le stress peut affecter la croissance des cheveux de différentes manières. Lorsque vous êtes stressés, votre corps produit des hormones de stress telles que le cortisol, qui peuvent perturber l'équilibre hormonal et entraîner une perte de cheveux. Le stress peut également affecter la circulation sanguine, réduisant ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments aux follicules pileux, ce qui peut affaiblir les cheveux et les rendre plus susceptibles de tomber.

Il est important de noter que la perte de cheveux liée au stress est généralement temporaire et que les cheveux repoussent. Essayez de réduire votre niveau de stress en pratiquant des activités relaxantes telles que le yoga, la méditation ou la respiration profonde.

En suivant ces conseils et astuces, vous pouvez aider à renforcer vos cheveux et à prévenir la perte de cheveux. Cependant, si vous constatez une perte de cheveux excessive ou des problèmes de santé du cuir chevelu, il est important de consulter un professionnel de la santé comme un dermatologue !