Les cheveux longs occupent une place particulière dans la quête de beauté : ils symbolisent souvent féminité et élégance. Sur les réseaux sociaux, on voit passer toutes sortes d'astuces et de conseils pour favoriser la pousse des cheveux, des plus farfelus aux plus concrets.

Vous avez l'impression que vos cheveux ne poussent plus, comme bloqués à une certaine longueur ?

Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi vous avez l'impression que vos cheveux ne poussent plus, et surtout quelles solutions naturelles s'offrent à vous pour faire pousser ses cheveux plus rapidement.

Pour des conseils précis et un bilan complet de vos cheveux, de la chute et de vos longueurs, faites le diagnostic capillaire LAO Care.

Quel est le cycle de vie du cheveu ?

Pour comprendre ce qui se passe réellement lorsque vous avez le sentiment que vos cheveux ne poussent plus, il faut d'abord comprendre votre cycle capillaire.

Le cheveu naît dans votre cuir chevelu, au cœur d'un follicule pileux (ou bulbe), et grandit en passant par différents cycles jusqu'à finalement tomber. Chaque cycle se décompose en trois phases :

La première est la phase anagène. C'est la phase de croissance du cheveu, qui dure en moyenne entre 3 et 5 ans, à une vitesse de 0,5 à 1 cm par mois. C'est elle qui détermine la longueur de vos cheveux.

Vient ensuite la phase catagène, qui correspond à l'arrêt de la croissance. Le cheveu est alors en suspens : il cesse de pousser sans pour autant tomber. Cette phase dure en moyenne 2 à 3 semaines.

Enfin, le cycle se termine par la phase télogène, qui correspond à la chute définitive du cheveu. Devenu matière « morte », il tombe progressivement, sur 2 à 4 mois, poussé par le nouveau cheveu en formation.

Schéma : le cycle pilaire

Vos cheveux ne s'arrêtent donc jamais de pousser, sauf problème de santé ou traitement particulier. N'hésitez pas à contacter un professionnel de santé pour comprendre l'origine d'une chute, faire un bilan ou élucider un problème de cuir chevelu.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles souvent de très beaux cheveux ?

Pendant la grossesse, beaucoup de femmes constatent une nette amélioration de la qualité de leurs cheveux, principalement liée aux changements hormonaux.

Les niveaux élevés d'hormones, notamment les œstrogènes, prolongent la phase de croissance (anagène) et réduisent la chute quotidienne habituelle. Résultat : des cheveux qui semblent plus épais, plus volumineux et souvent plus brillants.

L'accouchement et la chute de cheveux brutale

Après l'accouchement, les niveaux hormonaux se normalisent et la chute peut temporairement augmenter, le temps que le cycle retrouve son équilibre naturel.

Si vous perdez beaucoup de cheveux, c'est-à-dire plus d'une centaine par jour, mieux vaut consulter un dermatologue spécialiste de l'alopécie et du cuir chevelu. Il pourra demander une analyse de sang pour identifier une origine hormonale ou des carences.

Quels facteurs peuvent ralentir la pousse des cheveux ?

Des cheveux abîmés et fourchus

Le cheveu est composé en très grande majorité de kératine, une protéine qui lui donne souplesse et résistance. Au fil du temps et de la vie (décolorations, colorations, brossage, frottements...), la kératine se fragilise : les longueurs s'abîment, s'affinent, puis finissent par fourcher.

Si vos cheveux sont fourchus, vous aurez l'impression qu'ils ne poussent plus, car les pointes cassent au fur et à mesure. Rappelons-le : la longueur étant une matière « morte », il est impossible de « réparer » une pointe déjà fourchue. La seule stratégie gagnante est de protéger la fibre au maximum des agressions : c'est LE meilleur conseil pour garder une chevelure saine et belle.

Parmi les pires ennemis de la kératine et de vos longueurs : le lisseur et le boucleur, qui chauffent à plus de 200 °C et détruisent la fibre.

Ne négligez pas non plus les frottements et les nœuds, qui abîment les cheveux. Adoptez des gestes simples mais efficaces : vos cheveux sont lisses ? Avant la nuit, brossez-les délicatement pour les démêsler et attachez-les en une tresse lâche. Appliquez quelques gouttes d'huile végétale.

Si vos cheveux sont bouclés, frisés ou crépus, attachez-les en une queue de cheval très haute et glissez-les dans un bonnet ou un turban en soie ou satin pour la nuit. Cela préservera aussi votre routine de coiffage. Découvrez nos soins pour cheveux bouclés et frisés.

De même, évitez au maximum le sèche-cheveux en mode chaud, surtout associé à une brosse qui tire.

Le matin, après avoir coiffé vos cheveux, n'hésitez pas à appliquer une huile sur vos longueurs. Cela ne les fera pas pousser plus vite, puisque la pousse se joue uniquement au niveau du cuir chevelu, mais cela protège en partie la fibre des frottements.

Les coiffures tirées

L'erreur très courante : s'attacher les cheveux en tirant très fort (chignons plaqués, queues de cheval hautes...). Même si le rendu est joli, ces coiffures peuvent provoquer une alopécie de traction. À force de tirer sur la chevelure, les racines se fragilisent et des trous peuvent apparaître sur le cuir chevelu.

L'âge

Après cinquante ans environ, le cycle de vie du cheveu se raccourcit et la production de kératine et de sébum baisse. Conséquence : les cheveux peuvent devenir plus fins, plus fragiles et pousser plus lentement... mais ce n'est pas une fatalité.

Avec suffisamment de soin du cuir chevelu et en choisissant des shampoings doux, vous pouvez ralentir le processus et soutenir la pousse de vos cheveux.

La pollution et les UV

Au quotidien, en ville comme à la campagne, vos cheveux et votre peau sont confrontés à la pollution, aux microparticules et aux rayons UV.

Ils ont un impact direct sur la qualité de vos cheveux et la santé de votre cuir chevelu, car ils engendrent un stress oxydatif qui abîme la protéine du cheveu : la kératine.

Même le sébum de votre cuir chevelu s'oxyde au contact de l'air, ce qui l'acidifie : c'est pour cela qu'il ne faut pas trop tarder à laver ses cheveux. L'accumulation de sébum acide peut contribuer à l'apparition de pellicules, de démangeaisons et de squames.

Début 2021, LAO a déposé son premier brevet, après avoir prouvé que ses soins à la protéine de chanvre protègent la fibre capillaire de l'oxydation causée par les UV et la pollution. Une vraie avancée pour protéger les cheveux jour après jour.

Le stress

C'est connu : le stress chronique peut perturber les hormones, en particulier la sécrétion de cortisol, qui influe sur la pousse du cheveu. Le stress peut aussi déclencher une alopécie areata, où le système immunitaire attaque les follicules pileux.

Il peut également aggraver d'autres affections liées à la chute et aux dérèglements du cuir chevelu, comme la dermite séborrhéique.

Comment faire pousser ses cheveux plus rapidement ?

Si la vitesse de pousse est en partie déterminée par votre génétique, il existe de nombreuses astuces naturelles pour favoriser la croissance des cheveux.

Attention : si vous souffrez de calvitie, sachez que cette condition est irréversible et qu'aucune des solutions ci-dessous ne fera repousser des cheveux déjà tombés. Les cosmétiques ne font pas de miracle : ils peuvent ralentir la chute, mais une fois le follicule pileux détruit, il ne revient pas sans réimplantation.

Un cuir chevelu sain : des cheveux qui poussent plus vite

La santé du cuir chevelu est primordiale pour favoriser la beauté de la chevelure et faire pousser les cheveux plus vite. Et la base, pour protéger son cuir chevelu, c'est de choisir un shampoing à la fois très doux et traitant pour vos racines.

Surtout, évitez les shampoings à base de sulfates, le plus souvent décapants. Choisissez un shampoing naturel à base d'agents lavants doux, comme ceux de LAO Care.

Plus que de simples shampoings, les soins lavants LAO contiennent une forte concentration d'actifs ciblés selon les problèmes de cuir chevelu. Vos cheveux graissent vite et manquent de volume ? Adoptez le best-seller LAO Care, le Shampoing Purifiant à l'ortie.

Les cuirs chevelus sensibles et secs apprécieront le Shampoing Nourrissant, pour sa forte concentration en hydrolat de mélisse bio, apaisant, et en huile de chanvre, gainante.

Les cheveux poussent mieux et plus vite quand on a le bon soin lavant, les bons gestes, qu'on applique une huile de qualité adaptée et qu'on équilibre son alimentation.

Conseils naturels : huiler son cuir chevelu

Une application régulière, au minimum 2 fois par semaine, d'huiles végétales aide à garder le cuir chevelu en bonne santé et à le protéger des agressions extérieures. Huiler le cuir chevelu est aussi un bon moment pour le masser, ce qui active la circulation sanguine et aide à faire pousser les cheveux plus vite.

Double bénéfice des huiles : celles qui restent sur vos longueurs les protègent en partie des frottements et limitent l'apparition de fourches.

Choisissez vos huiles selon l'épaisseur de vos cheveux :

• Cheveux fins : l'huile de ricin est réputée pour favoriser la croissance. Riche en acides gras et en vitamine E, elle est assez épaisse : mêslez-la à une huile plus légère, comme l'amande douce, pour une application plus facile.

L'huile de ricin est la star des huiles végétales pour la pousse des cheveux, des cils, des ongles et des sourcils. Utilisez-la diluée et en petite quantité, car sa texture très épaisse peut être difficile à retirer après lavage.

• Cheveux épais : l'huile de coco est excellente. Elle pénètre bien la fibre et le cuir chevelu pour soutenir la croissance. Découvrez nos soins pour cheveux épais.
• Cheveux normaux : l'huile d'argan, souvent appelée « or liquide », convient à la plupart des types de cheveux. Légère et riche en antioxydants, elle soutient la santé du cuir chevelu et la croissance.

L'huile de moutarde a aussi une bonne réputation comme anti-chute : restent à nuancer les avis variés en ligne et ceux des spécialistes.

Qu'en est-il du romarin, mis en lumière sur les réseaux sociaux ? La seule forme sous laquelle il a fait ses preuves est l'huile essentielle. Sur une application longue durée, certaines études suggèrent qu'il pourrait être aussi efficace que le Minoxidil : pour aller plus loin, lisez notre article « le romarin est-il efficace contre la chute de cheveux ? ».

Envie de (re)trouver un cuir chevelu sain et de beaux cheveux ? Faites le diagnostic capillaire LAO Care en 1 minute pour obtenir des conseils concrets.

Faire pousser ses cheveux grâce à l'alimentation

La santé, et donc la longueur de vos cheveux, dépend d'abord de votre alimentation. Une alimentation déséquilibrée n'apporte pas au follicule pileux ce dont il a besoin et favorise la chute.

De nombreux aliments agissent sur la qualité des cheveux grâce à leur teneur en zinc, fer, acides gras et certaines vitamines.

Par exemple, le zinc favorise la production de kératine et renforce la tige capillaire dans le bulbe. On le trouve dans les huîtres, la viande, le pain complet et le soja.

Le fer contribue à l'oxygénation des cellules à l'origine du cheveu. Privilégiez les lentilles, les haricots et le chocolat noir.

Enfin, la vitamine C contribue à la production de collagène. On en trouve dans les poivrons, les oranges, les mangues et les kiwis.

Une prise de sang permettra de détecter d'éventuelles carences. Même s'ils ne remplacent jamais une alimentation saine, certains compléments alimentaires peuvent donner un vrai coup de pouce. Notre conseil : un complément à base de biotine, de vitamines B et de zinc.

Derniers conseils : la levure de bière et le germe de blé s'ajoutent facilement à vos salades et apportent des vitamines essentielles pour soutenir la pousse.

Ce qu'il faut retenir

Faire pousser ses cheveux plus rapidement est bien plus accessible qu'on le croit, et ne demande pas forcément de grands moyens. Protégez en priorité vos longueurs de la casse pour qu'elles ne s'affinent pas au fil du temps, et adoptez une bonne routine de soin du cuir chevelu et des pointes.

Encore des doutes ou un problème capillaire particulier ? Faites le diagnostic personnalisé en 1 minute, ou prenez le temps de nous écrire. C'est la mission de LAO : vous aider à comprendre le langage de vos cheveux.

FAQ - Questions fréquentes sur la pousse des cheveux

Comment stimuler la pousse des cheveux très rapidement ?

Accélérer la croissance des cheveux demande une approche globale. Adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels, prenez soin de votre cuir chevelu et pratiquez régulièrement des massages pour stimuler la circulation sanguine. Évitez aussi les traitements agressifs et les coiffures qui tirent sur les racines.

Comment améliorer la vitesse de pousse de ses cheveux naturellement ?

La croissance naturelle des cheveux peut être favorisée par une alimentation saine, des soins doux et une exposition limitée à la chaleur et aux produits chimiques. Prendre soin de son cuir chevelu avec des huiles naturelles est aussi bénéfique.

Qu'est-ce qui favorise la repousse des cheveux ?

La repousse est encouragée par une bonne santé générale, une alimentation riche en vitamines et minéraux, et des soins adaptés. Des compléments comme la biotine peuvent aussi aider.

Comment avoir de longs cheveux naturellement et rapidement ?

Pour de longs cheveux, maintenez un cuir chevelu sain, réduisez le stress, utilisez des produits doux et massez régulièrement le cuir chevelu. Évitez les coupes trop fréquentes, mais gardez les pointes saines en les rafraîchissant régulièrement. Si vous optez pour des compléments, préférez les gélules ou comprimés aux gummies.

Couper ses cheveux les fait-il pousser plus vite ?

Non. La croissance se fait à partir des follicules pileux du cuir chevelu, pas des pointes. En revanche, couper régulièrement aide à prévenir les fourches et la casse, ce qui donne l'impression que les cheveux sont plus sains et poussent mieux.

Sources

• Nlela-Maria Yebga Hot, « Alopécies traumatiques cosmétiques chez les femmes ayant des origines africaines », octobre 2015 : thesesante.ups-tlse.fr
• Healthline, « Why Has My Hair Stopped Growing? », juin 2020 : healthline.com
• Schéma du cycle pilaire : cliniqueducheveu.fr